我校举办第一期女教职工瑜伽培训班-青岛理工大学宣传部

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我校举办第一期女教职工瑜伽培训班

来源：时间：2012-10-16 点击数：

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 金秋十月，丹桂飘香的季节，日前，由校工会、妇委会组织的第一期女教工瑜伽培训班正式开班了。为了感谢广大基层妇委会主任、女工委员长期以来对我校女工工作的大力支持和配合，第一期瑜伽培训班主要面向基层妇委会主任和女工委员，以后会逐步推广，让更多女教职工通过体验瑜伽，感悟美丽的人生。
 瑜伽起源于印度，在世界范围广为流行，是一种非常古老的能量知识修炼方法，一门使人们在体质、精神、道德和心灵方面修行锻炼的保健艺术，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。
 教师工作有三大特点：说话时间多、站立时间多、伏案时间多，随之而来的就是教师职业病：咽喉炎、腿部静脉曲张、颈腰椎病和神经衰弱等。针对这些职业病，通过长期坚持不懈的瑜伽练习可以获得一定程度的缓解和防治。尤其是现代生活节奏加快，女性面临来自社会、职业、家庭多重压力，精神高度紧张，瑜伽练习可以缓解疲劳压力，放松心情，在塑造完美曲线的同时，增强内心的自信和生命的活力。
 崇高的职业，美丽的人生，让气质优雅、自信亲和的女教师成为校园里一道亮丽的风景线！

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